O que é Ansiedade?
A ansiedade é uma forma de estresse que pode ser experimentada de diferentes maneiras: fisicamente, emocionalmente, e na forma como as pessoas vêem o mundo em torno de si próprias.
Ansiedade
refere-se principalmente a preocupação, ou seja,
acontecimentos, preocupar com as coisas dando errado ou sentir como se
estivesse em algum tipo de perigo.
A
ansiedade é uma reação natural do ser humano, e serve como uma função
biológica importante pois é um sistema de alarme que é ativado sempre
que percebemos o perigo ou uma ameaça. Quando o corpo e a mente reagem,
podemos sentir sensações físicas, como tontura, batimento cardíaco
acelerado, dificuldade respiratória, as mãos suadas ou com tremores e
pés. Essas sensações, chamadas de resposta de luta-fuga, são causadas
por uma onda de hormônios do estresse como adrenalina e outros que
preparam o corpo para reagir contra o perigo.
A
resposta de luta-fuga acontece instantaneamente. Mas, geralmente, leva
alguns segundos a mais para a parte pensante do cérebro (o
córtex) processar a situação e avaliar se a ameaça é real, e se sim,
como lidar com isso. Quando o córtex envia o sinal de que está tudo bem,
a resposta de luta-fuga é desativado e o sistema nervoso começa a se
acalmar.
Ansiedade normal
Todo
mundo experimenta sentimentos de ansiedade ao longo do tempo. Estes
sentimentos podem variar de uma leve sensação de desconforto para um
pânico, dependendo da pessoa e da situação.
É
natural que situações desconhecidas ou desafiadoras possam eliciar
sentimentos de ansiedade ou nervosismo em pessoas de todas as
idades. Você pode sentir isso quando você tem uma grande apresentação no
trabalho, por exemplo, ou quando a vida fica muito agitado.
Crianças
podem se sentir, também, em situações semelhantes - quando enfrenta um
teste importante ou mudar as escolas, por exemplo. Estas experiências
podem desencadear ansiedade normal, porque eles nos levam a
concentrar-se e nos questionar: E se eu fracassar? E se as coisas não
sairem como eu planejei?
Uma
certa quantidade de ansiedade é normal e pode até ser motivador. Ela
nos ajuda a permanecer alerta, focado, e pronto para nós fazermos o
nosso melhor. Mas a ansiedade que é muito forte ou muito freqüente pode
tornar-se paralizante e interfere na capacidade de fazer as coisas e,
em casos graves, pode dificultar a realização de diversas coisas boas e
agradáveis da vida.
Transtornos de Ansiedade
Os
transtornos de ansiedade estão entre os mais comuns problemas de saúde
mental. Isso é em parte porque todos estresse pode se tornar uma
experiência repleta de preocupações. Há muitos tipos diferentes de
distúrbios de ansiedade, com sintomas diferentes. Mas todos eles
partilham um traço comum - a ansiedade prolongada e intensa que é fora
de proporção com a situação atual e afeta a vida cotidiana de uma pessoa
e felicidade.
Os
sintomas de um transtorno de ansiedade pode surgir subitamente ou pode
vir gradualmente. Às vezes, a preocupação cria uma sensação de desgraça e
mau agouro que parece vir do nada. Crianças com problemas de ansiedade não pode mesmo saber o que está causando as emoções, preocupações e sensações que eles têm.
Transtornos que as crianças podem obter incluem:
•Transtorno
de Ansiedade Generalizada: Com este transtorno de ansiedade comum, as
crianças se preocupam excessivamente com muitas coisas, como a escola, a
saúde ou segurança dos membros da família, ou o futuro em geral. Eles
podem sempre pensar o pior que poderia acontecer. Junto com a
preocupação e o medo, as crianças podem ter sintomas físicos, como dores
de cabeça, dores de estômago, tensão muscular ou cansaço. Suas
preocupações poderiam causar-lhes a faltar à escola ou evitar atividades
sociais. Com ansiedade generalizada, as preocupações podem se sentir
como um fardo, tornando a vida esmagadora ou fora de controle.
•Transtorno
Obsessivo Compulsivo (TOC): Para uma pessoa com TOC, ansiedade toma a
forma de obsessões (pensamentos excessivamente preocupantes) e
compulsões (ações repetitivas para tentar aliviar a ansiedade).
•Fobias:
Estes são medos intensos de coisas ou situações específicas que não são
inerentemente perigosos, tais como altura, cães, ou voando em um
avião. Fobias geralmente levam as pessoas a evitar as coisas que eles
temem.
•Fobia
Social (ansiedade social): Essa ansiedade é desencadeada por situações
sociais ou falar na frente dos outros. Uma forma menos comum chamado
mutismo seletivo faz com que algumas crianças e adolescentes sentem medo
de falar em determinadas situações.
•Ataques
de Pânico. Estes episódios de ansiedade pode ocorrer sem nenhuma razão
aparente. Durante um ataque de pânico, uma criança geralmente tem
súbitios e intensos de sintomas físicos que podem incluir um coração
acelerado, falta de ar, tontura, dormência, formigamento ou sentimentos.
A agorafobia é um medo intenso de ataques de pânico que faz com que uma
pessoa vai a lugar nenhum, para evitar uma ataque de pânico poderia
ocorrer.
•Transtorno
de Estresse Pós-Traumático (TEPT): o transtorno de ansiedade de uma
experiência traumática passado. Os sintomas incluem flashbacks,
pesadelos, medo e fuga do evento traumático que causou a ansiedade.
Causas
Especialistas
não sabem exatamente o que causa transtornos de ansiedade. Várias
coisas parecem desempenhar um papel, incluindo a genética, a bioquímica
cerebral, uma resposta de luta-fuga hiperativa, as circunstâncias
estressantes da vida e comportamento aprendido.
Uma
criança com um membro da família que tem um transtorno de ansiedade tem
uma chance maior de desenvolver um também. Isso pode estar relacionado a
genes que podem afetar a química do cérebro e regulação dos
neurotransmissores. Mas nem todo mundo com um membro da família que tem
um transtorno de ansiedade desenvolverão problemas com ansiedade.
Coisas
que acontecem na vida de uma criança pode definir o cenário para
transtornos de ansiedade na infância ou mais tarde na vida. Exemplos:
Perda (como a morte de um ente querido ou separação dos pais) e
transições importantes da vida (como se mudar para uma nova cidade) são
gatilhos comuns. Crianças com histórico de abuso também são mais
vulneráveis à ansiedade.
Crescer
em uma família onde os outros estão com medo ou ansiosos também pode
"ensinar" a criança a ver o mundo como um lugar perigoso. Da mesma
forma, uma criança que cresce num ambiente que é realmente perigoso (se
houver violência na família da criança ou da comunidade, por exemplo)
pode aprender a ser medroso ou esperar o pior.
Sinais e Sintomas
Apesar
de toda a ansiedade experiênciada pela criança em determinadas
situações, a maioria (mesmo aqueles que vivem através de eventos
traumáticos) não desenvolvem transtornos de ansiedade. Aqueles que, no
entanto, irá parecer ansioso e tem um ou mais dos seguintes sinais:
•excessiva preocupação na maioria dos dias da semana, durante semanas a fio
•problemas para dormir à noite ou sonolência durante o dia
•inquietação ou fadiga durante as horas de vigília
•dificuldade de concentração
•irritabilidade
Estes
problemas podem afetar o funcionamento de uma criança no dia-a-dia,
especialmente quando se trata de concentração na escola, dormir e comer.
E
é comum para as crianças a evitar falar sobre como se sentem, porque
eles estão preocupados que os outros (especialmente seus pais) podem não
entender. Eles podem ter medo de serem julgados ou considerados fracos,
com medo, ou "infantil". E, embora as meninas são mais propensos a
manifestar a sua ansiedade, meninos experimentam esses sentimentos
também, e por vezes sentem dificuldade para falar. Isto leva muitas
crianças a se sentir sozinho ou mal compreendido.
A
boa notícia é que os médicos e terapeutas hoje compreender melhor os
transtornos de ansiedade do que nunca e, com o tratamento, pode ajudar
as crianças a se sentir melhor
Tratamento
Uma
criança com ansiedade pode ser tratada por um profissional de saúde
mental. Um terapeuta pode olhar para os sintomas, diagnosticar o
transtorno de ansiedade específico, e criar um plano para ajudar a
criança a lidar com a ansiedade.
Um
tipo de terapia da conversa chamada terapia cognitivo-comportamental
(TCC) é frequentemente utilizado. No TCC, as crianças experimentar novas
maneiras de pensar e agir em situações que podem causar ansiedade, e
para gerir e lidar com o estresse. O terapeuta oferece apoio e
orientação e ensina novas habilidades de enfrentamento, como técnicas de
relaxamento ou exercícios respiratórios. Às vezes, mas nem sempre, a
medicação é usado como parte do tratamento para a ansiedade.
Ajudando seu filho a lidar
A
melhor maneira de ajudar o seu filho é reconhecer o problema, sem
julgamento de apoio. Falar abertamente sobre os sintomas do seu filho e
realmente tentar entender como eles estão afetando a vida cotidiana. Ela
também pode ajudar a falar com outros adultos que participam da vida de
seu filho, como professores e treinadores.
Seja
paciente e positivo como o seu filho Às vezes ajudar a falar com ele
sobre suas próprias preocupações e como você foi capaz de superá-los
pode auxiliar. Tenha certeza de que com o cuidado certo, seu filho pode superar a ansiedade e aprender a encarar o futuro.
